Topic: 睡覺時一定要穿內衣嗎？
蔡小姐：看電視節目上，有女星分享，因為她的胸部很豐滿，所以都習慣穿著鋼圈內衣睡覺，
但我睡覺時不喜歡有束縛感所以都不愛穿內衣，但聽朋友說還是要穿內衣胸部才不會變型
是真的嗎？或著我挑選無鋼圈內衣效果一樣嗎？
Ｓ：我不建議穿著鋼圈內衣睡覺...這是一件很恐怖的事情！
假如你穿著錯誤, 反而更容易造成胸部的變形...更嚴重的話會影響循環...各式各樣的病都會帶著來。
若睡覺一定要穿內衣的人，挑選無鋼圈內衣當然會好過於鋼圈內衣。睡覺最好還是都不要穿比較好哦！
1.穿著錯誤是什麼？
正確穿著內衣的方式 最重要的幾點如下
1.肩帶成直線，不應該因為太緊而卡進肩膀的肉，左右兩邊的肩帶記得要調整好再穿出門。
正確的肩帶鬆度是兩根手指的空間。穿著正確的內衣; 肩膀最多只該承受10%胸部的重量！
(如果你的肩帶沒錯的話...但是肩膀還是很重會建議妳換小一號的下圍尺寸幫你分擔胸部的重量)
2.內衣翅膀的部分在穿著時是維持與地板的平行
3.沒有過多胸部的肉擠出罩杯
4.鋼圈以及Gore是服貼在胸骨上的
＊現在請各位想像在睡眠中 左翻右翻再旋轉的同時 能夠不讓內衣移動搖晃機率根本就是不可能
若在移動時鋼圈壓錯地方就會容易造成變形
或是拉扯到肩膀 隔天起床還會腰酸背痛呢
(https://naturalbeautiful.files.wordpress.com/2011/04/sleep-witout-bra.png)
2.影響循環是什麼？
有沒有人體驗過，回到家第一件事情 就是把內衣脫掉？ 脫掉後的那一瞬間的解放舒適感..如同把高跟鞋脫掉後踩在地面的快感！
這種快感就是突然『流暢的循環感』！
循環是當血液流通的時候藉由器官系統去給予身體氧氣及各種養分。以便在此過程中幫助與病毒細菌的打仗、平衡體溫 即PH值。
所以當因為穿著“鋼圈內衣”或“太緊的無鋼圈內衣”而造成整晚胸部處在 不透氣又悶熱的情況下 就可能會造成細菌的產生等等或者是乳腺發炎
(http://www.rahulgladwin.com/medimages/plog-content/images/free-usmle-medical-images/thorax-images/breast-arterial-circulation.jpg)
平時都已經長時穿著內衣了，一天至少也該分個8小時讓胸部的血液流通順暢吧！
3.睡覺穿著的建議呢？
回到家、洗完澡後還未上床補眠前 可以先換成 舒服寬鬆的睡衣 讓血液流通循環 東摸西摸、整理房間都很方便
建議睡覺的時候最好穿非常寬鬆的睡衣或著是裸睡
但是當尋找睡衣時請穿著純棉、絲等天然材質
裸睡是最好的因為可以讓你的肌膚自由於衣服、但是被單及棉被相對也要選擇天然材質... 最好是純棉的，
這樣房間的空氣也可以循環至你的身體。
睡眠於乾燥、涼爽的空氣中才可以幫助身體的循環哦
Finally, 希望大家可以在睡覺的時候 多多放鬆給身體適當的循環！ 不要穿著鋼圈內衣睡覺哦！
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